Bệnh dau dạ dày, Viêm loét dạ dày tá tràng
banner-L
banner-R

» Ung thư dạ dày

Phòng ngừa ung thư dạ dày qua cách ăn uống


Qua nhiều nghiên cứu thì nguyên nhân chủ yếu gây nên bệnh ung thư dạ dày đến từ thói quen ăn uống. Do đó để phòng ngừa ung thư dạ dày, bạn có thể bắt đầu từ thói quen ăn uống. 
 
Ung thư dạ dày là căn bệnh phổ biến, đứng thứ 2 sau ung thư phổi, tỉ lệ tử vong cao. Khi bạn gặp phải các dấu hiệu như bị đau bụng, buồn nôn và khó nuốt. Cơ thể bị suy nhược toàn thân, thiếu máu… thì bạn nên đến viện khám ngay, vì rất có thể đây là những dấu hiệu của căn bệnh ung thư dạ dày. Để phòng tránh, bạn có thể thực hiện thói quen ăn uống sau đây:

Tuân thủ thói quen ăn uống lành mạnh

Phòng ngừa ung thư dạ dày qua cách ăn uống
 
Tốt hơn hết bạn cần đặt ra một nguyên tắc đó là ăn uống đúng giờ và đúng liều lượng. Tránh việc ăn quá nhiều cùng một thời điểm và ăn quá nhanh. Nên tập thói quen ăn chậm, nhai kỹ, nhằm giảm gánh nặng cho dạ dày. Vì nếu không những hành động kia đều gây kích ứng dạ dày, tổn thương dạ dày, từ đó dẫn đến ung thư dạ dày. 
 
Ngoài ra thì việc bổ sung nhiều rau củ quả trong thực đơn ăn uống hàng ngày là vô cùng cần thiết. Nó cung cấp nguồn vitamin và các chất xơ dồi dào, phòng tránh bệnh ung thư dạ dày. 

Không ăn các loại thực phẩm đã nấm mốc

 
Có rất nhiều loại thực phẩm dễ bị nấm mốc, nhất là đối với những loại hạt như hướng dương, lạc, đậu nành, ngũ cốc, bánh kẹo cá khô…. Những loại thực phẩm bị mốc này cực kì độc. Vì mốc là do nhiễm khuẩn gây ra, một trong số đó có những chân khuẩn sinh sản ra độc tố, là chất gây ung thư cực mạnh.

Hạn chế các món ăn nhiều muối 

 
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra thói quen ăn các loại thực phẩm ướp muối làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư dạ dày. Thực tế cho thấy việc ăn các món ăn như cà muối, dưa muối có chứa nhiều nitrir và amin thứ cấp. Chúng dễ tạo thành chất nitrosamines - chất gây ung thư, do có sự tác động của vi khuẩn hoặc độ axit thích hợp trong dạ dày. 
 
Không chỉ vậy, các nhà nghiên cứu cũng đã đưa ra khuyến cáo là muối cũng chính là một trong các tác nhân thúc đẩy và kích hoạt các tế bào ung thư của dạ dày. 

Hạn chế các loại thực phẩm chế biến sẵn

 
Nhiều món ăn được ưa thích như xúc xích, thịt xông khói, đồ hộp… mặc dù tiện lợi và ngon miệng nhưng bạn cần hạn chế. Bởi vì trong chúng có chứa nhiều nitrit, có nguy cơ gây ung thư da dày cực cao.

Các loại thực phẩm chiên rán ở nhiệt độ cao

 
Đa số các món ăn như gà rán, khoai tây chiên và bánh mì rán… chúng đều được chế biến ở nhiệt độ cao. Các chất trong chúng sẽ chuyển hóa thành acrylamid – một chất gây ung thư dạ dày. Bên cạnh đó, các loại thực phẩm có dùng dầu nóng nấu đi nấu lại nhiều lần cũng có chứa chất gây ung thư giống như vậy.

Đồ uống có cồn cần được hạn chế

 
Rượu bia là một trong những nhân tố gây hại dạ dày. Chúng kích ứng các niêm mạc dạ dày, gây viêm loét dạ dày. Đặc biệt với những người có gặp các vấn đề liên quan đến tiêu hóa thì nên hạn chế sử dụng. Bởi nếu không chúng sẽ khiến tình trạng bệnh ngày càng trở nên trầm trọng hơn, và dễ gây các biến chứng.
 
Trên đây là một số biện pháp phòng ngừa ung thư dạ dày qua cách ăn uống. Đồng thời bạn cũng nên kết hợp tập thể dục thường xuyên và giữ tinh thần luôn vui khỏe để nâng cao sức đề kháng, phòng ngừa bệnh tật. 
 
Xem thêm:
 

Chia sẽ nhận xét của bạn về sản phẩm Phòng ngừa ung thư dạ dày qua cách ăn uống

Có 0 đánh giá

Tin tức liên quan