Bệnh dau dạ dày, Viêm loét dạ dày tá tràng
banner-L
banner-R

» Ý kiến chuyên gia

9 biện pháp xoa dịu cơn dạ dày tại nhà đơn giản


Những người bị bệnh đau dạ dày thường hay cảm thấy khó chịu đau dạ dày dù là trước hay sau khi ăn. Tình trạng này có thể được khắc phục bằng các phương pháp tự nhiên có thể thực hiện được tại nhà rất dễ dàng. Sau đây chúng tôi xin chia sẻ với các bạn 9 phương pháp làm xoa dịu các triệu chứng của bệnh dạ dày giúp cơ thể thoải mái dễ chịu hơn.

 

Xem thêm:

 

Nước ấm

 

Cơ thể con người rất cần nước để thực hiện các hoạt động tiêu hóa và hấp thụ dinh dưỡng từ thức ăn, đồ uống. Cơ thể bị mất nước sẽ khiến cho hoạt động tiêu hóa gặp khó khăn, dạ dày lúc này sẽ phải làm việc nhiều hơn để bù đắp sự thiếu nước dẫn đến các hiện tượng vùng bụng cảm thấy khó chịu đặc biệt là với những người bị đau dạ dày.

 

Việc uống một cốc nước ấm lúc này vào trong cơ thể sẽ giúp xoa dịu bớt đi những cảm giác khó chịu. Theo như các bác sĩ đưa ra lời khuyên rằng với cơ thể phụ nữ nên bổ sung khoảng 2,7 lít nước mỗi ngày còn với cơ thể nam giới thì là khoảng 3,7 lít.

 

Tránh nằm

 

Khi bụng đang có cảm giác khó chịu thì không nên đi nằm luôn đặc biệt nằm ngang do axit dịch vị bên trong dạ dày có thể đi ngược lên thực quản gây ợ chua, ợ nóng. Nếu quá mệt hoặc người bệnh thì có thể ngồi tựa đầu, cổ và phần ngực trên bằng gối, thoải mái nhất sẽ là tạo với mặt phẳng giường một góc 30 độ.

 

Gừng

 

Trong đông y, gừng là một bài thuốc phổ biến được các thầy lang sử dụng để xoa dịu các triệu chứng dạ dày khó chịu hoặc người đang bị khó tiêu. Điều này là do bên trong gừng có chứa các hoạt chất có khả năng tăng tốc độ co thắt dạ dày, đẩy nhanh quá trình tiêu hóa khắc phục hiện tượng khó tiêu hiệu quả.

 

Ngoài ra gừng còn có tác dụng làm giảm các hiện tượng khác như buồn nôn, ói mửa, tiêu chảy… chính vì vậy những bệnh nhân đang bị đau dạ dày nên thường xuyên bổ sung gừng vào bữa ăn, sử dụng thêm trà gừng hay bia gừng để tránh nhàm chán.

 

Bạc hà

 

Bạc hà đã được các lang y từ xưa sử dụng nhiều với khả năng làm ngọt hơi thở thì cũng có tác dụng hỗ trợ xoa dịu các hiện tượng khó chịu của bệnh đau dạ dày như:

  • Ngăn ngừa hiện tượng nôn mửa, tiêu chảy
  • Giảm co thắt cơ trong ruột
  • Giảm đau dạ dày

 

Lá bạc hà có thể được sử dụng luôn hoặc nấu chín chế biến với nhiều cách đều được hấp thụ tốt vào cơ thể như dùng để pha trà (đun sôi lá bạc hà với bạch đậu khấu), xay bột, ép nước (pha vào tạo các đồ uống giải khát hoặc làm gi vị chế biến thực phẩm). các loại kẹo có tinh chất bạc hà cũng có tác dụng rất tốt, người bị bệnh dạ dày có thể sử dụng để giúp giảm bới hiện tượng ợ nóng khó chịu.

 

Chườm ấm

 

Việc chườm ấm vùng bụng khi bắt đầu có hiện tượng đau bụng ở những bệnh nhân bị đau dạ dày sẽ làm xoa dịu, thả lỏng, giãn các cơ bụng bị căng do cơ đau gây ra làm dịu cảm giác khó chịu này cũng như có thể giảm bớt chứng khó tiêu. Tắm bằng nước nóng cũng là biện pháp tương tự để làm xoa dịu các hiện tượng đau vùng bụng.

 

Sử dụng chế độ ăn uống BRAT

 

Chế độ ăn uống BRAT là viết tắt của các thực phẩm trong chế độ này là chuối, gạo, táo và bánh mỳ nướng. Đây là các thực phẩm tốt cho dạ dày, giúp phân săn chắc hỗ trợ làm giảm triệu chứng tiêu chảy rất tốt.

 

Các thực phẩm này cũng không có các chất làm kích thích hệ tiêu hóa nên hay được các bác sĩ khuyên người bệnh đau dạ dày bị nôn mửa sử dụng để làm dịu đi sự kích ứng của các mô do axit dịch vị gây nên.

 

Đây cũng là các thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng, khoáng chất như kali, magiê…. Những chất bị mất sau hiện tượng nôn mửa, tiêu chảy.

 

Tránh hút thuốc, uống bia rượu

 

Các chất bên trong khói thuốc lá gây ra sự kích ứng các vùng đã bị viêm bên trong dạ dày gây nên các cơn đau hay các hiện tượng khó chịu khác. Do đó việc ngừng sử dụng thuốc hay tránh những nơi nhiều khói thuốc là các phòng tránh và bảo vệ dạ dày tốt nhất.

 

Bia rượu chính là một trong những nguyên nhân chính gây nên các bệnh lý về dạ dày và nhiều bộ phận khác. Chúng ta nên hạn chế việc lạm dụng hay sử dụng quá nhiều bia rượu để tránh ảnh hưởng sức khỏe. Đối với những người đã bị bệnh về dạ dày thì nên tránh không sử dụng bia rượu nữa.

 

Hạn chế các thực phẩm khó tiêu hóa

 

Sử dụng các thực phẩm khó tiêu hóa sẽ làm cho dạ dày hoạt động nhiều hơn để có thể hấp thụ và tiêu hóa hết các thực phẩm này. Đối với người bị bệnh lý về dạ dày thì càng nên tránh các đồ khó tiêu vì chúng sẽ làm bệnh tình trở nên nguy hiểm hơn. Các thực phẩm khó tiêu thường là đồ chiên nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh, đồ nhiều chất bảo quản…

 

Tránh bị stress, tập luyện thể dụng thể thao

 

Stress gây nên các bất ổn sức khỏe, nó khiến cho chúng ta cảm thấy mệt mỏi, cơ thể chán ăn, suy nhược các hoạt động của các bộ phận bên trong cơ thể bị ảnh hưởng nhiều dẫn đến các bệnh lý khác nhau, đặc biệt là dạ dày. Các hiện tượng khó chịu sẽ thường xuyên xuất hiện khiến tâm trạng bạn và tình trạng cơ thể xấu hơn. Do đó một cuộc sống vui vẻ, không bị stress sẽ giúp sức khỏe được cải thiện rất nhiều.

 

Ngoài ra việc thường xuyên tập luyện thể dục, chơi thể thao giúp nâng cao sức khỏe và sức đề kháng tránh được nhiều bệnh lý gây các hiện tượng khó chịu.

Chia sẽ nhận xét của bạn về sản phẩm 9 biện pháp xoa dịu cơn dạ dày tại nhà đơn giản

Có 0 đánh giá

Tin tức liên quan